{"id":169,"date":"2014-08-01T23:45:33","date_gmt":"2014-08-01T23:45:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saludfisicaymental.com\/?p=169"},"modified":"2014-08-01T23:45:33","modified_gmt":"2014-08-01T23:45:33","slug":"sindrome-del-intestino-irritable-con-estrenimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saludfisicaymental.com\/?p=169","title":{"rendered":"S\u00edndrome del intestino irritable con estre\u00f1imiento?"},"content":{"rendered":"

Debido a la diversidad de los s\u00edntomas asociados con el s\u00edndrome de intestino irritable, vamos a realizar una clasificaci\u00f3n, a menudo se dividen en tres grupos:<\/em> <\/strong><\/p>\n

1) El s\u00edndrome del intestino irritable con estre\u00f1imiento:<\/strong><\/em> Esto es cuando el dolor abdominal en una persona se acompa\u00f1a con la dificultad para defecar. Una persona que sufre de s\u00edndrome de intestino irritable con estre\u00f1imiento, con frecuencia siente que el dolor abdominal desaparece despu\u00e9s de que \u00e9l\/ella ha defecado. Sin embargo, cabe se\u00f1alar que las personas que sufren de este tipo del s\u00edndrome de colon irritable, se quedan con una sensaci\u00f3n de evacuaci\u00f3n incompleta. La materia fecal de la persona que sufre de s\u00edndrome de intestino irritable con estre\u00f1imiento suele ser dif\u00edcil y llena de bultos.<\/p>\n

Tambi\u00e9n en el caso de las personas que sufren de s\u00edndrome de intestino irritable con estre\u00f1imiento, solo defecan 3 veces a la semana.<\/p>\n

2) El s\u00edndrome del intestino irritable con diarrea:<\/strong><\/em> Las personas que sufren de este tipo de s\u00edndrome de intestino irritable con frecuencia tienen una sensaci\u00f3n de urgencia para defecar. Su dolor suele aliviarse con la defecaci\u00f3n, que puede tener lugar, tres veces al d\u00eda. La materia fecal de la persona que sufre de SII, es com\u00fanmente suelta y acuosa.<\/p>\n

3) El s\u00edndrome del intestino irritable con alternancia de patr\u00f3n de las heces:<\/em> <\/strong>Hay casos en que la gente que sufre de s\u00edndrome de intestino irritable puede experimentar diarrea durante una semana, y el estre\u00f1imiento en la pr\u00f3xima. Esto es a menudo muy inc\u00f3modo para la persona ya que \u00e9l \/ella tendr\u00e1 que cambiar los tratamientos que est\u00e1 experimentando con regularidad.<\/p>\n

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Centr\u00e9monos en la primera categor\u00eda. Los s\u00edntomas del s\u00edndrome del intestino irritable con estre\u00f1imiento que pueden aliviarse mediante la utilizaci\u00f3n de s\u00f3lo unas pocas t\u00e9cnicas. \u00c9stos son algunos de ellos:<\/p>\n

a) Tome mucha agua:<\/strong> Esto es para evitar el endurecimiento de las heces. El agua potable puede ayudar a aliviar los s\u00edntomas del s\u00edndrome del intestino irritable con estre\u00f1imiento por la limpieza del sistema del cuerpo de las impurezas. Tambi\u00e9n es muy \u00fatil en el ablandamiento de las heces de una persona que sufre de esta enfermedad.<\/p>\n

b) Tomar suplementos de fibra soluble:<\/strong> Estos suplementos tambi\u00e9n ayudan a ablandar las heces de una persona que sufre de s\u00edndrome de intestino irritable con estre\u00f1imiento.<\/p>\n

Aunque hay varias personas que dicen que la fibra insoluble es el mejor tipo de fibra a tomar cuando se tiene esta enfermedad, nunca se debe tener en fibra insoluble, sin fibra soluble. Esto se debe a que la fibra insoluble tiene el potencial para desencadenar los s\u00edntomas del s\u00edndrome del intestino irritable. La fibra insoluble es tambi\u00e9n muy agotadora para el est\u00f3mago a la hora de ser digerida.<\/p>\n

c) Relax:<\/strong> Hay estudios que muestran que el estr\u00e9s tiene mucho que ver con los s\u00edntomas del s\u00edndrome del intestino irritable. Esto significa que lo que est\u00e1 pensando puede afectar el funcionamiento de su sistema digestivo. Si te esfuerzas mucho para defecar, no podr\u00eda ser capaz de hacerlo. No pienses en su s\u00edndrome al defecar. Trate de relajarse y liberar el estr\u00e9s.<\/p>\n

d) El ritmo de su comer:<\/strong> Trate de no comer demasiadas cosas en una sola sesi\u00f3n. Esto podr\u00eda agravar los s\u00edntomas del s\u00edndrome del intestino irritable con estre\u00f1imiento. Lo mejor que puede hacer es comer un poco a la vez. Si quieres, puedes comer tantas veces como quieras, pero trata de mantener un ritmo en cada bocado, esto le permitir\u00e1 una buena digesti\u00f3n.<\/p>\n

Estos son s\u00f3lo algunos de los consejos a seguir cuando usted est\u00e1 experimentando el s\u00edndrome del intestino irritable con estre\u00f1imiento.<\/p>\n

Siguiendo estos consejos, ser\u00e1 capaz de disminuir la incomodidad provocada por los s\u00edntomas de esta enfermedad.<\/p>\n

\u00bfTe interesa el tema? Te recomendamos \u00abC\u00f3mo Controlar El S\u00edndrome De Intestino Irritable\u00bb<\/em><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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