{"id":217,"date":"2014-08-03T10:50:11","date_gmt":"2014-08-03T10:50:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saludfisicaymental.com\/?p=217"},"modified":"2014-08-03T10:50:11","modified_gmt":"2014-08-03T10:50:11","slug":"vegetarianismo-que-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saludfisicaymental.com\/?p=217","title":{"rendered":"Vegetarianismo \u00bfQu\u00e9 es?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>El vegetarianismo es la creencia y la pr\u00e1ctica de comer alimentos de origen vegetal y la abstenci\u00f3n de los alimentos de origen animal.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfEn qu\u00e9 medida esta definici\u00f3n se aplica, porque en la realidad var\u00eda un poco, lo que se refiere es un estricto <a href=\"https:\/\/saludfisicaymental.com\/producto\/vegetarianismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\">vegetariano<\/a> o vegano. <\/p>\n\n\n\n<p>Lacto-vegetarianos incluyen la leche y otros productos l\u00e1cteos en su dieta. <\/p>\n\n\n\n<p>Lacto-ovo vegetarianos consumen leche, productos l\u00e1cteos y huevos.<\/p>\n\n\n\n<p>Un <a href=\"https:\/\/saludfisicaymental.com\/producto\/vegetarianismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\">vegano<\/a>, excluye la carne animal (carne, pollo, pescado y mariscos), productos de origen animal (huevos, productos l\u00e1cteos y miel), y la utilizaci\u00f3n y empleo de productos de origen animal (por ejemplo, de cuero, seda, lana, lanolina, gelatina). <\/p>\n\n\n\n<p>La dieta vegetariana se compone totalmente de vegetales, aceites vegetales y semillas.<\/p>\n\n\n\n<p>Los vegetarianos parciales pueden excluir algunos grupos de alimentos de origen animal pero no todos. <\/p>\n\n\n\n<p>Una dieta que excluye la carne roja, e incluye pescado suele ser decidida por motivos de salud o por moral.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>El Zen de las dietas macrobi\u00f3ticas. Esta es una forma japonesa de alimentaci\u00f3n basado en la teor\u00eda del \u00abYin Yang\u00bb. Su objetivo es mantener el equilibrio entre el Yin y el Yang (positivo y negativo) para los aspectos de la vida espiritual \u00f3ptimo, mental y bienestar f\u00edsico. <\/p>\n\n\n\n<p>Los alimentos se dividen en Yin y el Yang, y un objetivo espiritual es dirigido por trabajar a trav\u00e9s de diez niveles de la dieta. <\/p>\n\n\n\n<p>Estos eliminan progresivamente todos los productos animales, frutas y hortalizas hacia el objetivo final que es s\u00f3lo de cereales (arroz integral). Los l\u00edquidos tambi\u00e9n son severamente restringidos. <\/p>\n\n\n\n<p>Muchas deficiencias nutricionales se pueden desarrollar y la muerte puede resultar. Los beb\u00e9s y los ni\u00f1os sujetos a estas restricciones est\u00e1n particularmente en riesgo.<\/p>\n\n\n\n<p>Este es un ejemplo de una dieta macrobi\u00f3tica extrema, no todas las dietas macrobi\u00f3ticas son tan extremas y con frecuencia son equivalentes a una dieta <a href=\"https:\/\/saludfisicaymental.com\/producto\/vegetarianismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored\">vegana<\/a> equilibrada. Es importante comer tanta variedad de alimentos como sea posible y no limitarlo a un grupo de alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay beneficios para las dietas vegetarianas para ciertas condiciones de salud, y algunos funcionan mejor con menos grasa y prote\u00edna. <\/p>\n\n\n\n<p>El secreto esta en incorporar alimentos de manera equilibrada, sin que falte ninguna prote\u00edna o vitamina. Siempre es mejor consultar con un especialista cuando decide hacer un <a href=\"https:\/\/saludfisicaymental.com\/producto\/vegetarianismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cambio tan radical en su vida.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El vegetarianismo es la creencia y la pr\u00e1ctica de comer alimentos de origen vegetal y la abstenci\u00f3n de los alimentos de origen animal. \u00bfEn qu\u00e9 medida esta definici\u00f3n se aplica, porque en la realidad var\u00eda un poco, lo que se refiere es un estricto vegetariano o vegano. 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